活動名稱
NTUHC-【校園慢活充電計畫】
場次名稱
筋膜放鬆運動(學生專區)
場次內容
一、活動名稱：筋膜放鬆運動。
二、活動時間：2026年10月16日（星期五）12：20至13：20。
三、講師：李湘怡教練。
四、活動地點：第一活動中心213排演室。
五、活動對象：學生。
六、活動名額：50人。
七、活動簡介：
長時間久坐上課、使用電腦或低頭滑手機，容易造成肩頸僵硬、腰背痠痛及肌肉緊繃。本課程透過筋膜伸展與放鬆技巧，協助參與者舒緩肌肉壓力、改善身體緊繃感，提升柔軟度與活動度，讓身體恢復輕鬆舒適的狀態。
八、注意事項：
（一）請穿著適合運動之服裝及運動鞋。
（二）建議自備毛巾及飲用水。
（三）請提前10分鐘完成報到。
九、活動獎勵：
（一）參加活動可累積「健康 Pass 電子集點護照」點數，集滿指定點數即可兌換精美好禮。集點網站 https://health-stamp.base44.app
（二）全程參與者可依規定登錄學習時數。
十、活動相關資訊請參閱本中心官方平台：
（一）FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61585288985745
（二）IG：https://www.instagram.com/ntu.healthcenter/
授課人
李湘怡教練
活動地點
第一活動中心213排演室
場次時間
2026-10-16 12:20:00 ~ 13:20:00
報名時間
2026-07-01 00:00:00 ~ 2026-10-12 00:00:00
承辦單位
學生事務處保健中心
承辦人
劉淑惠; 02-33662168; shliu2024@ntu.edu.tw
報名類型
自由報名
參加對象
學生
其他限制條件
無
報名費
免費
人數名額
60 人
尚餘名額
49 人
用餐
不提供
是否提供公務人員學習時數
是
研習總時數
1 小時
學習類別
實體學習
學位學分
無
期別
115
活動縣市
附件
無
備註
無
