活動名稱
「運動健康計畫」第8階段第2期教職員工班 (第1階段報名)
場次名稱
瑜珈 (週一)
場次內容
上課時間:週一 12:20~13:20
上課次數:10次
上課日期:10/7、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9
上課地點:校總區綜合體育館B1柔道室
名額:40名
老師:呂碧琴老師
注意事項:1.上課請穿著運動服裝,自備毛巾。2.可自備伸展墊。
課程簡介:數千年前,古老的印度,有些修行者不經意地觀察到自然界動物(少部分的植物)的生態,發覺它們的活動、鬆弛、睡眠等本能的習性,以及這些動物在生病時如何利用自然的方法來治療疾病等,因而模仿、發展出一些身體扭、轉、彎、曲與伸展等的靜(動)態動作;並透過這些動作的操作、維持與反覆而達到身體健康的效果,這就是現代瑜珈體位法的濫觴。
基於體位法對身體柔韌性與肌力鍛鍊的正面顯著效果,在本課程的十週期間,將選用能促進柔軟度、肌力和平衡等健康體能要素的體位法,穿插運用於每一堂課程課裡,俾便能讓同仁們藉以達到強健體魄、舒緩身心壓力的效用!
授課人
呂碧琴
活動地點
校總區綜合體育館B1柔道室
場次時間
2013-10-07 12:20:00 ~ 2013-12-09 13:20:00
報名時間
2013-09-10 09:00:00 ~ 2013-09-17 23:00:00
承辦單位
人事室
承辦人
劉利娜; 02-33665943; lina@ntu.edu.tw
報名類型
自由報名
參加對象
教師, 職員
其他限制條件
無
報名費
免費
人數名額
40 人
尚餘名額
0 人
用餐
不提供
是否提供公務人員學習時數
是
研習總時數
10 小時
學習類別
實體學習
學位學分
無
期別
1
活動縣市
10.臺北市
附件
無
備註
無