【壓力不累積，睡眠更安穩】現代人的日常養生之道講座

【壓力不累積，睡眠更安穩】現代人的日常養生之道講座

您是否也有這樣的困擾——
白天忙碌壓力大，晚上卻難以入睡？
下班後還放不下手機或電腦，明明該休息了，卻越晚越清醒？
明明很累，卻睡不好、醒來更疲憊？

現代人常見的「失眠困擾」，其實可以從日常保養開始改善。本次講座特別邀請 國立護理健康大學陳美麗老師，帶來實用又容易上手的「失眠穴位按摩」技巧，幫助你在生活中自然放鬆、提升睡眠品質。

講師介紹：
國立台北護理健康大學陳美麗老師
專長於身心健康、壓力調適與生活養生，擁有豐富教學與實務經驗，擅長以淺顯易懂的方式，帶領大家將健康落實在日常生活中。

活動資訊：
時間：2026年4月24日（五）12:00–13:30
地點：校總區行政大樓第一會議室
備註：可登錄1小時學習時數、敬備簡單輕蔬食

臺大福智教職員聯誼會 敬邀

講座 (兩種身分皆適用)

人文素養/養生保健/養身(199)

無