2026職業衛生講座(八)：人因性危害預防計畫講座：肩頸痠痛與下背痛的預防

一、內容摘要
長時間的久坐、久站、重複操作，或維持同一個姿勢工作，是否讓你出現肩頸痠痛、腰痠背痛等不適?投入工作的同時，你是否忽略了身體發出的警訊?

本講座邀請台大醫院環境職業醫學部的魏志阜醫師，帶領大家一步步從認識人因性危害、辨識警訊、找出負荷到實際改善，了解校園工作情境與肌肉骨骼健康的關聯，認識工作中的重複動作、過度施力、不良及固定姿勢、久坐久站等人因性危害對身體造成的影響。
除了認識常見的肩頸痠痛與下背痛，也將教大家如何從工作的頻率、時間與強度檢視自身負荷，並透過調整坐姿、螢幕與鍵盤滑鼠配置，以及簡單實用的伸展與肌力訓練，降低日常工作中的身體負擔。

無論您在辦公室、實驗室，或從事其他工作型態，都誠摯邀請您參與本次講座，一同認識人因性危害預防的重要性，從日常工作開始覺察身體的需求，讓我們在投入工作的同時，也別忘了照顧身體健康！

二、活動時間：2026年9月10日（四）上午 10:00-11:30

三、活動方式：Microsoft teams線上視訊會議直播

本活動使用Microsoft teams線上視訊直播方式進行，請自備電腦或手機等設備使用，完成線上簽到並全程參與講座者，將提供本校教職員工公務人員數位學習時數2小時。

★如何加入線上視訊直播
1. 從會議鏈結加入，網址：https://teams.microsoft.com/meet/477881180091448?p=6pWgvQ6LLP7pQw1EaJ
2.會議識別碼 :477 881 180 091 448，密碼:2PT6Qu2s

四、講師資訊
講師：魏志阜醫師
臺大醫院環境職業醫學部醫師

五、活動聯繫資訊
主辦單位：環安衛中心-職衛組
聯絡人：黃思穎 護理師
聯絡電話：02-3366-7991

講座 (兩種身分皆適用)

人文素養/養生保健/養身(199)

無

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