2026職業衛生講座(四)：健康生活八要素，預防過負荷

一、內容摘要
面對一日又一日的繁忙工作，您是否曾感到身心俱疲？「過負荷」往往在不知不覺中悄悄找上門，影響的不只是工作效率，更是您的長期健康。
本講座以「健康生活八要素，預防過負荷」為主題，由台大環職部醫師親自講授，從職場常見的工作過負荷定義出發，說明其對身心健康可能造成的影響，並進一步介紹「健康生活八要素」，提供具體可行的預防與改善策略，協助您提升自我健康管理能力、降低過負荷風險，歡迎有興趣之同仁踴躍報名參加，共同打造健康的校園職場生活。

二、活動時間：2026年4月27日（一）下午 14:00-16:00

三、活動方式：Microsoft teams線上視訊會議直播

本活動使用Microsoft teams線上視訊直播方式進行，請自備電腦或手機等設備使用，完成線上簽到並全程參與講座者，將提供本校教職員工公務人員數位學習時數2小時。

★如何加入線上視訊直播
1. 從會議鏈結加入，網址： https://teams.microsoft.com/meet/4324080004332?p=gC8HbyCk21sP8qzbjX
2.會議識別碼:(原定會議識別碼可能因系統同步問題暫時無法使用，請使用連結加入)

二、講師資訊
講師：謝秉儒醫師
臺大醫院環境職業醫學部醫師

三、活動聯繫資訊
主辦單位：環安衛中心-職衛組
聯絡人：黃思穎 護理師
聯絡電話：02-3366-7991

講座 (兩種身分皆適用)

人文素養/養生保健/養身(199)

無

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