NTUHC-【校園慢活充電計畫】

你有課業、研究、社團及生涯規劃等因素承受壓力，加上長時間使用電腦及手機，容易出現疲勞、睡眠不足、肩頸痠痛及飲食不均衡等問題?

為建立健康生活型態與壓力調適能力，保健中心規劃「校園慢活充電計畫」，透過運動紓壓、健康飲食及身體放鬆等系列課程，提供學生學習自我照護與健康管理的機會，培養規律運動、均衡飲食及良好生活習慣。

本計畫內容包含紓壓運動課程、住宿生健康飲食實作課程及物理治療舒壓工作坊，由專業教練、營養師及物理治療師帶領，協助參與者學習實用的健康促進技巧，提升身心健康與生活品質。

**為鼓勵同學參與，學生獎勵：參加活動可累積「健康Pass 電子集點護照」點數，集滿指定點數即可兌換精美好禮。 https://health-stamp.base44.app。。

***此活動為教育部補助計畫，參與者以學生為主，教職員採候補機制，請教職員於候補名單區填寫

工作坊 (兩種身分皆適用)

人文素養/養生保健/養身(199)

無

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