NTUHC-2026保健中心增肌減脂班

一、活動目的

為促進本校教職員生建立正確飲食與運動習慣，提升健康識能，並透過營養講座與運動課程結合之方式，協助參與者改善身體組成、提升體能狀況，特辦理本「增肌減脂健康促進活動」。

二、活動時間

115年2月23日至5月30日。

三、活動地點

保健中心二樓衛教室及第二活動中心。

四、活動對象

預計本校教職員20名、學生80名。

身體質量指數（BMI）小於19或大於24者優先錄取；若報名額滿時，以未曾參加過本活動者優先錄取。錄取名單將另以E-mail通知。

BMI未符合上述範圍者，仍可參加講座及運動課程並參與抽獎活動，但無法參加「增肌減脂挑戰賽」評比。

五、活動內容

本活動包含以下三項內容：

（一）營養講座
（二）運動課程
（三）增肌減脂挑戰賽

參與者可依自身需求選擇參與課程；符合條件者可參加挑戰賽評比。

六、挑戰賽參加資格

符合以下條件者可參加「增肌減脂挑戰賽」：
1. BMI 小於19 或 BMI 大於24
2. 報名至少 3堂營養課程
3. 報名至少 1堂運動課程
4. 於指定期間完成健康體位前測

符合資格者須於 指定時間（3/13以前）至保健中心（2樓辦公室）完成健康體位前測，以作為後續評比依據。

前後測相關規定請參考：
https://www.facebook.com/share/p/1Mac7VWFiG/?mibextid=wwXIfr

課程 (兩種身分皆適用)

人文素養/養生保健/養身(199)

無

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