正念解壓縮－腦科學專家的生活覺察課

在匆忙萬變的高倍速時代，現代人最不缺少的就是壓力，甚至因此影響睡眠及身心健康。
本次講座吳教授將結合腦影像研究，讓大家了解什麼是正念，並透過簡短正念練習，減少心中焦躁、提升睡眠品質，讓自己能夠與內心做好朋友，找到生活的平衡點。

講師：吳昌衛教授
任職於臺北醫學大學心智意識與腦科學研究所，
專長於運用功能性磁振造影(fMRI)技術於於睡眠、音樂與正念等源自生活觀察之神經科學議題。

時間：5月8日(四) 12:00~13:30
地點：行政大樓第一會議室
備註：可登錄1小時學習時數、敬備蔬食餐點

臺大福智教職員聯誼會　敬邀

講座 (兩種身分皆適用)

人文素養/人文素養/心理(191)

無