113年度教職員工職場健康研習工作坊-流體熊舒壓體驗

一、依本校113年度行政人員教育訓練計畫辦理。
二、旨揭課程相關內容如下：
（一）研習主題：流動心情—流體熊舒壓體驗。
（二）研習講座：陳瑜慧諮商心理師。
（三）研習時間：113年8月21日(星期三)上午10時至11時。
（四）研習地點：校總區禮賢樓3樓307會議室。
（五）​參訓對象及名額：本校教職員工共30名。
三、報名方式：
本次研習參加人員請先徵得單位主管同意後，得以公出登記或以自假辦理，並於8月7日(星期
三)上午9時至8月16日(星期五)中午12時前至本校活動報名系統完成報名，無開放現場報名。
四、​請於研習當日提前10至15分鐘逕至研習會場簽名報到，不另函通知，全程參加人員核予終身學習時數1小時。又為配合環保政策，請自行攜帶環保水杯，不提供一次性免洗杯具。
五、​隨文檢附課程講綱1份供參，如有相關問題，請洽人事室退撫保險組（課程內容，02-33665951）或考訓組（報名系統事宜，02-33665941）。
六、課程講綱說明如下：
在快節奏的工作和生活中，是否感受到來自各方面的壓力呢？我們的「流動心情」流體熊舒壓體驗工作坊，將帶你進入一個色彩繽紛的世界，通過創作釋放壓力，找到心靈的平靜。
創作是一種強大的抒壓工具。當我們專注於藝術創作時，大腦會進入一種冥想狀態，減少對壓力的感知，並釋放出讓人愉悅的化學物質。選擇你的代表色或三個讓你心情平靜的色彩，親手製作一個獨一無二的流體熊，讓色彩隨心流動，感受創作的樂趣和心靈的放鬆。
透過這個工作坊，你將學會如何在繁忙的日常生活中找到片刻的寧靜，釋放積累的壓力，重新找回內心的平衡。讓我們一起用色彩和創作來療癒心靈，享受這段專屬於自己的放鬆時光。
七、其他：
（一）教職員工多元諮詢服務專區
http://www.personnel.ntu.edu.tw/News_n_68923_sms_67048.html
（二）臺大教職員工全人關懷服務
http://www.care.ntu.edu.tw/

工作坊 (兩種身分皆適用)

人文素養/人文素養/心理(191)

無

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