活動資訊
活動名稱
113年4月8日至5月16日體重控制班活動內容
為增加本校教職員工生健康體態,設計了體重控制班活動課程,多方位的營養課程及運動訓練,把飲食營養及持續運動的正確概念落實於生活裡面。
一、活動明細如下:
(一) 參加對象:之本校教職員工生100位(身體質量指數BMI≧24優先入取)。
(二) 活動日期:113年4月8日至113年5月16日。
(三) 活動地點:保健中心二樓衛教室。
(四) 報名及前測時間:113年2月26日至113年3月29日,自行至保健中心完成身體檢測(測量身高、體重、體脂率、腰圍)後,填寫線上體重控制班前測統計表才算完成報名。(點選下面連結,填寫完畢後使得報名成功 https://docs.google.com/forms/d/1OYUB28fUqYY1HWBQ9FxBO9SE_RkhhMqQGQOitTGHrRQ/edit
,是否取得參加活動資格將於113年4月3日前email通知。
(五) 後側時間:113年5月9日至5月16日,須完成後測統計表。
(六) 活動結束後3個月會在mail或是電話追蹤減重減脂成效結果。
(七) 全勤獎:完成前、後測及6堂課程者,贈送精美禮物乙份。
(八) 凡參與每堂課程、簽到、簽退者及滿意度調查者,即可登錄公務人員時數1小時,共計6小時。
二.課程內容:
(一) 4月8日(一 )12:20-13:20,主題:減重必修課-健康減重與迷思破解,主講人:大均診所何忠祐醫師。
(二)4月11日(四) 12:20-13:20,主題:帶你健康吃外食,主講人:台北榮民總醫院 營養部吳家彤營養師。
(三)4月19日 (五)12:20-13:20,主題:減重飲食實戰-你認識吃進肚子裡的食物嗎?主講人:大均診所何忠祐醫師。
(四) 4月25日、5月2日、5月9日(四) 12:20-13:20,主題:健康減重-基礎有氧及核心肌力訓練,主講人:中華民國健身運動協會的楊仲哲教練。活動類別
課程 (兩種身分皆適用)終身學習類別
人文素養/養生保健/婦幼衛生(195)活動網址
無活動限制
無