活動資訊
活動名稱
體重控制班(肌力有氧)活動內容
一、本中心為增加本校教職員工生健康體態,設計了體重控制班活動課程,多方位的營養課程及運動訓練,把飲食營養及持續運動的正確概念通通融入生活裡面。
二、活動明細如下:
(一) 參加對象:之本校教職員工生60位(身體質量指數BMI≧24優先入取),名額有限,額滿為止(免費)。
(二) 活動日期:112年4月17日至112年5月26。
(三) 活動地點:保健中心二樓衛教室。
(四) 報名時間:112年3月27日至112年4月13日。
(五) 報名方式:於報名期間自行至保健中心完成身體檢測(插入健保卡測量身高、體重、體脂率、腰圍)->填寫線上體重控制班報名表 https://docs.google.com/forms/d/1OYUB28fUqYY1HWBQ9FxBO9SE_RkhhMqQGQOitTGHrRQ/edit完成報名。(是否取得參加活動資格將於112年4月14日前email通知)
(六) 全勤獎:完成前、後測及6堂課程者,贈送精美禮物乙份。
(七) 參加者可登錄公務人員終身學習時數。
三、課程內容:
(一) 4月17日(一 )12:20-13:20,主題:減重必修課-談健康減重與迷思破解,主講人:何忠祐醫師。
(二)4月26日(三) 12:20-13:20,主題:循環肌力有氧,主講人:楊勝文教練 。
(三)5月4日 (四)12:20-13:20,主題:減重飲食實戰-你認識吃進肚子裡的食物嗎?主講人:何忠祐醫師。
(四) 5月11日(四) 12:20-13:20,主題:運動處方改造健康體態從今天開始,主講人:何忠祐醫師。
(五) 5月17日(三) 12:20-13:20,主題:間歇衝刺有氧
,主講人:楊勝文教練。
(六) 5月24日(三) 12:20-13:20,主題:活力拳擊有氧,主講人:主講人:楊勝文教練。
報名連結(必填)https://docs.google.com/forms/d/1OYUB28fUqYY1HWBQ9FxBO9SE_RkhhMqQGQOitTGHrRQ/edit活動類別
講座 (兩種身分皆適用)終身學習類別
人文素養/養生保健/養身(199)活動網址
無活動限制
無