臺大教職員工全人關懷服務方案-新春活力八周體適能班

本班共36個名額(目前額滿可候補)，統一透過google表單報名，報名與更多資訊請詳見表單說明：https://reurl.cc/DvAVq6

讓國手帶你一起運動！
總是久坐於辦公室中，除了腦袋高速運轉，卻發現核心肌群跟四肢越來越無力？
想運動又缺乏動力或志同道合可互相激勵的夥伴？
不知道如何運動才適合自己，想養成運動習慣？
歡迎三人成行或個別報名新春活力體適能班，讓我們一起告別＂無力＂，找回＂活力＂！

（一）時間：110年3月10日起每周三18:10-19:40連續八周
（二）地點：綜合體育館B1韻律教室
（三）主責單位：體育室、生命教育中心
（四）活動對象：本校專任教師、職員、專任約用人員
（五）講師：體育室林謙如助理教授
曾為專業游泳運動選手，目前主要任教課目為游泳、健康體適能、有氧舞蹈、體能訓練與瑜珈等課程，並擔任臺灣大學游泳代表隊總教練一職。是國內女子50公尺、100公尺自由式紀錄保持人。藉由這次的課程與學員分享個人的運動經驗，並用運動發現一個不一樣的自己。
（六）活動內容：
希望藉由連續8週全方位體適能課程，除學員經體適能前後測了解自身的體能現況外，並學會正確的體適能健身方式，並激發運動興趣，養成運動習慣，促進健康。
八周課程說明請參閱：https://reurl.cc/e9DNlm
（七）本次活動完全免費，但學員需自備下列物品：運動服裝、運動室內鞋、水壺、擦汗毛巾、替換衣物。
（八）名額有限，須事先網路報名。歡迎三人組隊團體報名，個人報名者將由主辦單位協助分組。

課程 (兩種身分皆適用)

人文素養/養生保健/養身(199)

無