活動資訊
活動名稱
體重控制班活動內容
一、本中心為增加本校教職員工生健康體態,設計了體重控制班活動課程,多方位的營養課程及運動訓練,把飲食營養及持續運動的正確概念通通融入生活裡面。
二、活動明細如下:
(一)對象:本校教職員工生60位,須符合BMI≧24者。
(二)活動日期:4月19日-5月7日(星期一、三、五),中午 12:20-13:10 。
(三)活動地點:保健中心二樓衛教室。
(四)前測時間:請於4月19日當天課前或課後時間完成前測(測量身高體重腰圍、BMI及體脂肪)。
(五)後測時間:請於5月7日課前或課後時間完成後測。
(六)全勤獎:完成前後測及9堂課程者,贈送精美禮物乙份。
(七)達標獎:活動結束,BMI測量小於27者,贈送精美運動袋乙份(以前測測量≧27者為主)。
三、講師及課程內容如下:
(一)4月19日 12:20-13:10,主題:減重從認識身體組成開始,主講人:營養麵包呂孟凡營養師。
(二)4月21日 12:20-13:10,主題:基礎有氧,主講人:中華民國健身運動協會楊仲哲教練。
(三)4月23日 12:20-13:10,主題:心肺肌力循環,主講人:中華民國健身運動協會李湘怡教練。
(四)4月26日 12:20-13:10,主題:減重時挑選食物的小撇步,主講人:營養麵包呂孟凡營養師。
(五)4月28日 12:20-13:10,主題:肌力循環,主講人:中華民國健身運動協會楊仲哲教練。
(六)4月30日 12:20-13:10,主題:體適能水壺運動,主講人:中華民國健身運動協會李湘怡教練。
(七) 5月3日 12:20-13:10,主題:熱門減重方法的原理與優缺點,主講人:營養麵包呂孟凡營養師。
(八)5月5日 12:20-13:10,主題:體適能泰拳,主講人:中華民國健身運動協會楊仲哲教練。
(九)5月7日 12:20-13:10,主題:綜合體適能運動,主講人:中華民國健身運動協會李湘怡教練。活動類別
講座 (兩種身分皆適用)終身學習類別
人文素養/養生保健/養身(199)活動網址
無活動限制
無
場次資訊
場次:1報名狀態:未報名
體重控制班(一)減重從認識身體組成開始保健中心2樓衛教室
活動時間:2021-04-19 12:20:00 ~ 13:20:00
場次已結束
報名時間:2021-03-08 00:00:00 ~ 2021-04-18 00:00:00
參加對象:不限
人數限制:75人尚餘名額:5人
報名類型:自由報名報名費:免費場次:2報名狀態:未報名
體重控制班(二)基礎有氧保健中心2樓衛教室
活動時間:2021-04-21 12:20:00 ~ 13:20:00
場次已結束
報名時間:2021-03-08 00:00:00 ~ 2021-04-18 00:00:00
參加對象:不限
人數限制:60人尚餘名額:0人
報名類型:自由報名報名費:免費場次:3報名狀態:未報名
體重控制班(三)心肺肌力循環保健中心2樓衛教室
活動時間:2021-04-23 12:20:00 ~ 13:20:00
場次已結束
報名時間:2021-03-08 00:00:00 ~ 2021-04-18 00:00:00
參加對象:不限
人數限制:60人尚餘名額:0人
報名類型:自由報名報名費:免費場次:4報名狀態:未報名
體重控制班(四)減重時挑選食物的小撇步保健中心2樓衛教室
活動時間:2021-04-26 12:20:00 ~ 13:20:00
場次已結束
報名時間:2021-03-08 00:00:00 ~ 2021-04-18 00:00:00
參加對象:不限
人數限制:75人尚餘名額:5人
報名類型:自由報名報名費:免費場次:5報名狀態:未報名
體重控制班(五)肌力循環保健中心2樓衛教室
活動時間:2021-04-28 12:20:00 ~ 13:20:00
場次已結束
報名時間:2021-03-08 00:00:00 ~ 2021-04-18 00:00:00
參加對象:不限
人數限制:60人尚餘名額:0人
報名類型:自由報名報名費:免費場次:6報名狀態:未報名
體重控制班(六)體適能水壺運動保健中心2樓衛教室
活動時間:2021-04-30 12:20:00 ~ 13:20:00
場次已結束
報名時間:2021-03-08 00:00:00 ~ 2021-04-18 00:00:00
參加對象:不限
人數限制:60人尚餘名額:0人
報名類型:自由報名報名費:免費場次:7報名狀態:未報名
體重控制班(七)熱門減重方法的原理與優缺點保健中心2樓衛教室
活動時間:2021-05-03 12:20:00 ~ 13:20:00
場次已結束
報名時間:2021-03-08 00:00:00 ~ 2021-04-18 00:00:00
參加對象:不限
人數限制:75人尚餘名額:7人
報名類型:自由報名報名費:免費場次:8報名狀態:未報名
體重控制班(八)體適能泰拳保健中心2樓衛教室
活動時間:2021-05-05 12:20:00 ~ 13:20:00
場次已結束
報名時間:2021-03-08 00:00:00 ~ 2021-04-18 00:00:00
參加對象:不限
人數限制:60人尚餘名額:0人
報名類型:自由報名報名費:免費場次:9報名狀態:未報名
體重控制班(九)綜合體適能運動保健中心2樓衛教室
活動時間:2021-05-07 12:20:00 ~ 13:20:00
場次已結束
報名時間:2021-03-08 00:00:00 ~ 2021-04-18 00:00:00
參加對象:不限
人數限制:60人尚餘名額:0人
報名類型:自由報名報名費:免費