活動資訊
活動名稱
2018臺大田徑隊夏季螢光集跑推廣活動活動內容
【2018夏季螢光集跑活動資訊】
Seminar講座:
1.活動地點:臺大綜合體育館248室
2.活動時間:PM 7:30-9:30 (7點開放報到)
3.課程資訊:
4月11日 (三) 先別急著跑-為什跑?/怎麼跑?/跑什麼?
5月16日 (三) 能量工廠-健康適能/競技體能訓練方法
6月06日 (三) 運動設計-長距離跑步周期訓練計畫
螢光集跑:
1.活動地點:臺灣大學校總區田徑場
2.活動時間:PM 7:30-9:30 (7點開放報到)
3.課程資訊:
4月18日 (三) 季初簡易體能檢測
(體重/體脂/柔軟度/握力/平衡/肌耐力/立定跳/12分鐘跑走)
4月25日 (三) 基本姿勢及核心肌群、基礎耐力訓練
5月23日 (三) 補強操、追逐(變化)跑訓練
5月30日 (三) 間歇(速耐力)訓練
6月13日 (三) 補強操、全面性體能循環訓練
6月20日 (三) 季末簡易體能檢測
(體重/體脂/柔軟度/握力/平衡/肌耐力/立定跳/3K跑走)
【2018夏季螢光集跑報名方式】
報名日期:即日起至3/26 (一)中午17:00前。
報名制度:myNTU活動報名系統 ,共15個名額。
報名限制:孕婦或患有心臟病、高血壓者請勿參與。
報名獎勵:
凡成為正式跑友的台大教職員,將獲得螢光集跑活動服乙件及精美活動小冊乙本。每次參與課程可攜帶小冊至活動報到台進行獎勵集點,累積滿六點即可獲得精美好禮乙份。活動類別
講座 (兩種身分皆適用)終身學習類別
專業技術/綜合/技藝(95)活動網址
無活動限制
本活動限制一個人可報名 1 個場次