活動資訊
活動名稱
2018臺大田徑隊春季螢光集跑活動活動內容
【2018臺大田徑隊推廣活動春季 PUMA螢光集跑活動資訊】
Seminar講座:
1. 活動地點:臺大綜合體育館248室
2. 活動時間:PM 7:30-9:30 (7點開放報到)
3. 課程資訊:
1月03日 (三) 先別急著跑-為什跑?/怎麼跑?/跑什麼?
2月07日 (三) 能量工廠-健康適能/競技體能訓練方法
3月07日 (三) 運動設計-長距離跑步周期訓練計畫
螢光集跑:
1. 活動地點:台灣大學田徑場
2. 活動時間:PM 7:30-9:30 (7點開放報到)
3. 課程資訊:
1月10日 (三) 季初簡易體能檢測
(體重/體脂/柔軟度/握力/平衡/肌耐力/立定跳/12分鐘跑走)
1月17日 (三) 基本姿勢及核心肌群、基礎耐力訓練
2月14日 (三) 補強操、追逐(變化)跑訓練
2月21日 (三) 間歇(速耐力)訓練
3月14日 (三) 補強操、全面性體能循環訓練
3月21日 (三) 季末簡易體能檢測
(體重/體脂/柔軟度/握力/平衡/肌耐力/立定跳/3K跑走)活動類別
其他活動 (兩種身分皆適用)終身學習類別
專業技術/綜合/技藝(95)活動網址
無活動限制
本活動限制一個人可報名 1 個場次