活動資訊
活動名稱
臺灣大學太極拳運動之健康促進計畫活動內容
為促進校園健康,推廣運動習慣之培養,特與體育室合辦『太極拳運動之健康促進計畫』,希望校園內的各位同學與同仁們能共襄盛舉~
計畫主旨:
針對志願參與研究者,收集並評估其身心健康資訊,在進行兼具有氧、身心作用太極拳運動介入後,期望參與者在身心壓力、睡眠、自主神經功能和心血管危險因子能有所改善,並獲得身體、心理及社會層面的健康促進。
適用條件:20~65歲之台灣大學及附屬機構教職員工生或校友及其眷屬,且為中華民國國民者。
相關檢驗:
問卷、體適能測試(如:平衡度、柔軟度、肌力和三分鐘登階測試)、身體組成、血液樣本分析、12導程心電圖、24小時心率變異度紀錄、自主神經系統(如:皮膚電阻、皮膚溫度測量)和內皮功能測試。
有以下情形者無法參與本計畫:
1.已診斷糖尿病、高血壓,並正在使用糖尿病或高血壓藥物者。
2.有心律不整病史,或使用心律不整藥物者。
3.其他經醫師判斷不適合加入本研究者。
4.血壓測量:收縮壓>160mmHg或舒張壓>100mmHg。
運動介入課程:共計12週。每週介入兩天,於週二、週四晚間開設太極拳運動及有氧運動實作課程。
太極拳課程:
上課時間:每週二及每週四晚上19:10-20:10進行太極拳課程
有氧運動課程:
上課時間:每週二及每週四晚上17:40-18:40進行有氧運動課程
本計畫所有相關檢驗及課程皆為免費唷~符合以上條件者,請來電或來信洽詢,名額有限,歡迎踴躍報名,竭誠期待您的熱心參與!
備註:本研究將收集您的血液檢體,共需抽血兩次,每次約15c.c.。
報名資訊:
聯絡人:蔡慧穎
報名電話:3366-2175
報名傳真:2363-4995
報名信箱: hytsai@ntu.edu.tw活動類別
其他活動 (兩種身分皆適用)終身學習類別
人文素養/養生保健/太極(197)活動網址
活動限制
本活動限制一個人可報名 1 個場次