活動名稱
運動健康計畫職員專班第6階段第2期
場次名稱
瑜珈班
場次內容
上課時間:每周一中午12:20~13:20
10/17、10/24、10/31、11/7、11/14
11/21、11/28、12/5、12/12、12/19
數千年前,古老的印度,有些修行者不經意地觀察到自然界動物(少部分的植物)的生態,發覺它們的活動、鬆弛、睡眠等本能的習性,以及這些動物在生病時如何利用自然的方法來治療疾病等,因而模仿、發展出一些身體扭、轉、彎、曲與伸展等的靜(動)態動作;並透過這些動作的操作、維持與反覆而達到身體健康的效果,這就是現代瑜珈體位法的濫觴。
基於體位法對身體柔韌性與肌力鍛鍊的正面顯著效果,在本課程的十週期間,將選用能促進柔軟度、肌力和平衡等健康體能要素的體位法,穿插運用於每一堂課程課裡,俾便能讓同仁們藉以達到強健體魄、舒緩身心壓力的效用!
授課人
呂碧琴
活動地點
綜合體育館B1韻律體操室
場次時間
2011-10-17 12:20:00 ~ 2011-12-19 13:20:00
報名時間
2011-09-23 12:00:00 ~ 2011-09-30 12:00:00
承辦單位
人事室考訓組
承辦人
王怡苹; 65943; yiping@ntu.edu.tw
報名類型
限定報名
參加對象
教師, 職員
其他限制條件
無
報名費
免費
人數名額
40 人
尚餘名額
0 人
用餐
不提供
是否提供公務人員學習時數
是
研習總時數
10 小時
學習類別
實體學習
學位學分
無
期別
02
活動縣市
10.臺北市
附件
無
備註
無