活動名稱
臺灣大學太極拳運動之健康促進計畫
場次名稱
臺灣大學太極拳運動之健康促進計畫
場次內容
為促進校園健康,推廣運動習慣之培養,特與體育室合辦『太極拳運動之健康促進計畫』,希望校園內的各位同學與同仁們能共襄盛舉。
計畫主旨:
針對志願參與研究者,收集並評估其身心健康資訊,在進行兼具有氧、身心作用太極拳運動介入後,期望參與者在身心壓力、睡眠、自主神經功能和心血管危險因子能有所改善,並獲得身體、心理及社會層面的健康促進。
相關檢驗:
問卷、體適能測試(如:平衡度、柔軟度、肌力和三分鐘登階測試)、身體組成、血液樣本分析、12導程心電圖、24小時心率變異度紀錄、自主神經系統(如:皮膚電阻、皮膚溫度測量)和內皮功能測試。
研究對象之納入條件及排除條件
一、 納入條件:
20~65歲之台灣大學及附屬機構教職員工生或校友及其眷屬,且為中華民國國民者。
二、排除條件:
1. 已診斷糖尿病、高血壓,並正在使用糖尿病或高血壓藥物者。
2. 有心律不整病史,或使用心律不整藥物者。
3. 其他經醫師判斷不適合加入本研究者。
4. 血壓測量:收縮壓>160mmHg或舒張壓>100mmHg。
三、說明:
本計畫所有相關檢驗與課程皆為免費,以上預定至多招募100名參與者。
針對研究對象進行之介入活動,分為二方面:
一、運動實作課程
課程將由體育是專業師資進行授課並安排至各運動場所進行,並記錄個人之體適能資料。無法準時出席者,自行記錄運動項目、時間、強度等,詳實紀錄課後自己進行練習的時間,每週由本中心助理進行資料的登錄追蹤。
運動介入課程:共計12週。每週介入兩天,於週二、週四晚間開設太極拳運動及有氧運動實作課程。
太極拳課程:
上課時間:每週二及每週四晚上19:10-20:10進行太極拳課程
有氧運動課程:
上課時間:每週二及每週四晚上17:40-18:40進行有氧運動課程
二、 資訊平台介入
建立本研究專屬之資訊平台,作為受試者生活方式的介入工具,為期6個月,以強化運動課程介入之執行效率。
備註:本計畫執行期間將抽血兩次,每次約抽15 c.c.的血量。
授課人
游添燈老師團隊
活動地點
國立臺灣大學綜合體育館(新館)
場次時間
2011-03-01 17:40:00 ~ 2011-05-31 20:10:00
報名時間
2010-12-20 08:00:00 ~ 2011-02-28 17:00:00
承辦單位
健康科學與生活研究中心
承辦人
蔡慧穎; 3366-2175; hytsai@ntu.edu.tw
報名類型
限定報名
參加對象
學生, 教師, 職員, 醫院, 校友, 教學助理
其他限制條件
年齡限制:1946/12/31 上午 12:00:00 ~ 1991/1/1 上午 12:00:00
報名費
免費
人數名額
100 人
尚餘名額
70 人
用餐
不提供
是否提供公務人員學習時數
是
研習總時數
24 小時
學習類別
實體學習
學位學分
無
期別
2
活動縣市
10.臺北市
附件
備註
無